Uzależnienia Behawioralne

Uzależnienia behawioralne

Uzależnienia behawioralne to uzależnienia, które nie są związane z zażywaniem substancji psychoaktywnych. Są to natomiast uzależnienia, które polegają na kompulsywnym zachowaniu kontynuowanym mimo oczywistych negatywnych efektów.

Czym tak naprawdę są uzależnienia behawioralne?

Uzależnienia behawioralne są uznawane za jedną z nowszych grup uzależnień psychicznych. Przede wszystkim wiążą się z nadmiernym, a wręcz nałogowym wykonywaniem pewnych czynności, co prowadzi do krótkotrwałego uczucia euforii i ulgi. Częstotliwość powtarzania sprawia, że z czasem pojawia się silna potrzeba ponownego sięgnięcia po używkę.

Rodzaje uzależnień behawioralnych

Do najczęściej występujących uzależnień behawioralnych można zaliczyć na przykład:

  • zakupoholizm,
  • uzależnienie od hazardu,
  • kompulsywne objadanie się,
  • pracoholizm,
  • siecioholizm – to inaczej uzależnienie od sieci internetowej,
  • ortoreksja – nadmierna koncentracja na zdrowym odżywianiu się,
  • uzależnienie od seksu i pornografii,
  • uzależnienie od komputera i gier komputerowych,
  • fonoholizm – to inaczej uzależnienie od telefonu komórkowego,
  • uzależnienie od środków masowego przekazu,
  • kleptoholizm – polega na uzależnieniu od okradania,
  • uzależnienie od używania kart płatniczych,
  • tanoreksja – uzależnienie od opalania się w solarium,
  • uzależnienie od zabiegów medycyny estetycznej,
  • bigoreksja – polega na przesadnej dbałości o swoją sylwetkę, poprzez nadmierną ilość ćwiczeń fizycznych, stosowanie sterydów anabolicznych i restrykcyjną dietę.

Jakie są przyczyny powstawania uzależnień behawioralnych?

Nie istnieje tylko jeden czynnik, który wpływa na powstanie uzależnienia behawioralnego. Jednak można wyróżnić kilka modeli uzależnień.

  • Model biomedyczny – uznaje się, że do rozwinięcia się uzależnienia odpowiadają geny i neuroprzekaźniki.
  • Model psychodynamiczny – uzależnienie stanowi próbę oraz sposób na poradzenie sobie z traumatycznymi przeżyciami. Najczęściej odnosi się to do negatywnych doświadczeń z dzieciństwa.
  • Model poznawczo-behawioralnych – w tym przypadku za przyczynę uzależnienia uznaje się wyuczone, nieprawidłowe wzorce myślenia, przeżywania i zachowania.

Jakie są skutki uzależnienia behawioralnego?


Fizyczne skutki uzależnień behawioralnych:

  • bóle w klatce piersiowej,
  • dysfunkcje seksualne,
  • zespół przewlekłego zmęczenia,
  • tiki nerwowe,
  • problemy żołądkowe,
  • bóle głowy,
  • bóle nadgarstka,
  • zawroty głowy.

Psychiczne konsekwencje uzależnień behawioralnych

  • problemy ze snem,
  • obniżenie satysfakcji z życia,
  • problemy z niską samooceną,
  • nadmierna drażliwość i irytacja,
  • pobudzenie,
  • zmienne nastroje,
  • brak umiejętności wypoczywania.

Społeczne skutki uzależnień behawioralnych

  • ograniczenie innych zainteresowań, co wynika z koncentracji myśli na danym nałogu,
  • zaniedbywanie innych aktywności, które nie są bezpośrednio powiązane z nałogiem,
  • izolacja i ograniczenie kontaktów społecznych,
  • pogorszenie się relacji rodzinnych lub nawet rozpad związków,
  • pogorszenie się sytuacji finansowej ze względu na wydawanie zbyt wielu pieniędzy na swój nałóg (innymi słowy dotyczy to zakupoholizmu oraz patologicznego hazardu),
  • w skrajnych przypadkach może dochodzić do zadłużania się, okradania rodziny i znajomych, a nawet do bankructwa.

Jak leczyć uzależnienia behawioralne?

Wiesz już, czym są uzależnienia behawioralne. Teraz skup się na tym, w jaki sposób można poradzić sobie z poszczególnymi nałogami. Kluczowe znaczenie ma silna wola oraz motywacja uzależnionej osoby. Dlatego należy zgłosić się do specjalisty i rozpocząć terapię dostosowaną do rodzaju nałogu.

Zazwyczaj stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna, a także motywujący dialog. Ma to na celu analizę zachowań i sytuacji, które doprowadziły do rozwinięcia się nałogu. Następnie terapeuta dba o zmianę szkodliwych nawyków oraz naukę nowych sposobów radzenia sobie ze stresem, gorszym samopoczuciem itp.

Najczęściej leczenie uzależnień behawioralnych polega na terapii indywidualnej, grupowej oraz rodzinnej. Wówczas warto skorzystać z pomocy prywatnego ośrodka leczenia uzależnień, a także z grup wsparcia, skierowanych na rozmowę o konkretnym problemie.

Niekiedy potrzebne jest włączenie farmakoterapii, która pozwala na ustabilizowanie nastroju, walkę z depresją i innymi zaburzeniami psychicznymi pojawiającymi się na skutek uzależnienia.

Before you book!
1. Minimum stay is 28 days
2. Select "1 adult" after search
3. Contact us if no availability
Save my spot